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产房体验过后坐个健康月子

世界医药》( 日期:2005-12-14 13:22)

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  产房里的高峰体验过后,紧接着就是每个中国女人都要面对的月子问题。气温高低已经与你无关,接下来的30天,你的身体又不是你自己的了。月子,坐还是不坐?快乐过一月还是煎敖过一月?在中式和西式之间我们如何选择?

  产后素描——美国版

 

 
  产后第一天,洗澡、冰激凌、冰袋外敷……第二天,妈妈宝宝——日光浴、购物;第七天,高跟鞋、职业装、上班……我们眼见着美国大片里的女主角们迅速地从一个新妈妈变身为干练的职业人。坐月子?欧美妈妈们SAY-NO。欧美医生认为,分娩是女性正常的生理过程,不是机体发生病理改变,因此无须像大病初愈一样在家修养。

  产后素描——中国版

  生下宝宝后,帽子、袜子、厚被子,即使炎热的夏天也如临大敌。不能洗头洗澡,不能刷牙、不能梳头;不能看电视,不能哭……中国的婆婆妈妈们说这就是我们祖祖辈辈的规矩,月子坐不好,老了病就找上来了;月子坐好了,老病也能调养好。

  西式的潇洒与中式的传统,我们到底如何决择?月子,该不该坐?

  人生唯此一次的机会,你既不想马虎错过,委屈了身体,又不愿缩手缩脚辜负大好时光。究竟怎样的方法才能两全?古今中外的观点分别如下:

  古老中医认为:妈妈们分娩时的用力与出血、体力损耗巨大,身体处于气血两亏的状态。

  现代医学认为:生育使妈妈们身体结构发生了巨变,妊晚期子宫重量增为非孕期20倍,容量增为1000倍以上;心脏、肺脏负担明显增加,肾脏略有增大,输尿管增粗,蠕动减弱,其他如肠道内分泌、皮肤、骨关节、韧带等都会发生相应改变。分娩后,子宫、会阴、阴道创口愈合,子宫缩小,膈肌下降,心脏复原,被拉松弛的皮肤、关节、韧带逐渐恢复正常,这些形态、位置和动能的复原,需要6~8周。

  结论:产后一定时间的调养对新妈妈极其必要。

  月子,应该怎么坐?

  科技如此发达的今天,我们仍不得不待在家里邋遢不堪地忍受这30天光阴吗?当然不是,婆婆妈妈一代的做法,我们不必照单全收。科学坐月子,就要处理好以下问题。

  ●洗头洗澡——万不可为?

  经过分娩的巨大消耗,妈妈们早已大汗淋漓,汗腺也乘机加紧工作,汗水污垢成为细菌的繁殖地。如果不及时清除不仅妈妈们难以忍受,宝宝们的食品安全(如果你很负责地选择母乳喂养)也会受到威胁。中医认为:分娩后身体的骨缝和气孔是打开的,极易感染风寒。空调、热水器等高科技产物已使居住环境变得可控。夏天分娩的新妈妈可在产后第2~3天,冬天在产后5~7天后洗澡。

  关键词:温度、淋浴。

  即使在炎炎夏日,洗澡时水温也要保持在37℃左右,水太凉会导致妈妈气血凝滞,以后可能会遭遇月经不调,甚至关节疼痛。5~10分钟的淋浴不仅能将污垢涤荡一空,更避免了新妈妈因为久站而造成的虚脱无力。

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来源:《时尚健康》

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