医药经理人 情 报 博 客 论 坛
 
医药动态   技术前沿   曝光台   市场分析   专业营销   企业管理   品牌战略   医药人物   招商引资   展会公告
您的位置: 世界经理人 >医药> 健康自测 > 心理测试
心理健康靠自己调节
医药经理人DRUG.ICXO.COM ( 日期:2007-07-05 12:24:54.0)

  “以前我们往往认为,一个人之所以会产生挫折感是由于客观事物本身所致,事件A导致后果C。因此当有青少年遇到挫折出现心理失常行为时,人们往往会认为,挫折事件本身是直接原因。比如某某自杀了,为什么自杀?因为考试不及格。
 
 
 
但实际上考试不及格的人多着呢,为什么就是他自杀呢?”上海师范大学教授、著名心理学家卢家楣教授的问题一抛出,不少学生立刻困惑起来。

  “嗯,没有想过这个问题,可能人跟人不一样吧?”一个女生小声对同伴说。

  “这个传统观念要改变。其实真正引起挫折感或者相应行为后果的,不是挫折事件本身,而是青少年对挫折的看法。也就是说,对挫折事件错误的认知评价,才是导致消极后果的真正原因。事件A导致观念B,最后才是后果C。”卢教授揭开了谜底。

  6月28日上午,由中央文明办、教育部和中国心理学会联合举办的“全国心理专家讲坛”在上海开讲第四场,卢家楣教授以“学会心理调节促进身心健康”为题,为青少年讲授了调整心理健康的方法。

  讲座当天恰好是上海市公布高考分数的第一天,卢教授以此为引子,给大家讲了一个因高考失利而导致人生失败的例子——

  某地农村一个高中生曾有过远大的理想,渴望走进大学殿堂,几经努力,他却屡战屡败。心中的梦想被无情的现实击碎后,他的思维方式进入误区,以致精神崩溃,成了一名间歇性精神分裂症患者。为了防止他出手伤人,无奈的父母只好用铁链将他锁在院子里的石柱上,一锁就是整整3年,直到被邻居发现,大家出钱才把他送到医院治疗。

  “青少年由于人生观、价值观发展尚未完整,所以对挫折的看法往往容易走入误区。”卢教授介绍说。

  第一个误区是绝对化。不是从客观事物出发,而是从主观愿望出发,缺乏对变故的思想准备,遇到挫折容易导致心理失调。

  第二个误区是概括化。以一时一事的结果来评价自己或他人,甚至否定自己或他人的整体价值,以点概面,以偏概全,遇到挫折就容易导致因全面否定自己或他人而心理失调。

  第三个误区是夸大化。对事情的后果想得过分严重、可怕。有这种思维方式的青少年遇到挫折容易因自畏、自悲而导致心理失调,甚至自寻绝路。

  上面提到的那个年轻人,思维方式就进了这三个误区,“认为自己应该考上大学,怎么会没法成功呢?他把这个后果看得十分严重,认为人生就此没希望了,最终导致精神崩溃。”

  产生了不合理的想法怎么办?卢教授推荐的是“认知调节法”。

  自我调节,想方设法自己反驳自己,用正确的观念来反驳不正确的观念,进行逻辑推理,最终产生积极的调节效果。“比如可以这样调整对考试挫折的认知评价:做了努力就一定能考上理想的大学吗?不一定。考不上大学就一片漆黑了吗?不,很多成功的人也没有读过大学啊。失败了,难道就不能再成功吗?也不是,经过多次考试才取得成功的人也不少啊……想通了这些,目标明确了,就会用更积极的态度争取。”

  学会外部的诱引劝说是另一条重要途径,通过诱导、劝说改变个体对事件的认知评价。同样有个高考失利的例子:浙江的一个年轻人,连续4年高考失利。这时有位老师说:“你真的不是读书的料啊!”因为这一句话,他彻底否定了自己,放弃学业回家了。而他的班主任得知此事后,立刻去家访,循循善诱,令他重新树立了信心,最后终于在高考中胜出。

  可见,不同的心理调节会导致截然不同的结果,它对学习、事业乃至人生发展有着多么重要的关系。卢教授指出,青少年时期是良好心理素质形成的关键期,又是一生发展中最容易产生冲突和矛盾的阶段,加上社会生活方式的急剧变化、社会价值观越来越多元化,良好的心理调节无论在这一时期还是在人一生的发展中,更凸显其现实价值和长远意义。

来源:中国青年报
作者:

精彩推荐
医药市场将集中整顿
药品研制将全程监管
女性夏日出游四护理
卖药的不如截道的?
防电脑导致心理死亡

研究报告
中国汽车市场分析
游戏市场前景分析
全速前进的丰田中国
Google能吞并新浪?
联想
? [家电电子]2006年电子行业发展趋势分析
? [家居建材]2006中国耗材市场的调查报告
? [地产建筑]中国房地产投资速度分析报告
? [食品餐饮]2006年中国啤酒八大特点分析
? [医药保健]治疗糖尿病药物研究进展分析
? [I T 电脑]中国网络新闻的报道优势分析
? [能源日化]中国生物能源的开发态势分析
? [其他行业]中国奢侈品消费潜力分析报告
? 人民币升值对电子制造业影响分析报告
? 2006年建材超市八大发展趋势分析报告
? 房价飙升过快房 产泡沫奥运前将爆破
? 2006年中国葡萄酒业发展趋势分析报告
? 招标中介费用对药品价格影响分析报告
? 中国笔记本市场夏季销售热点分析报告
? 06年中国防晒护肤品市场发展趋势分析
? 从IPEX2006展会看印刷行业的发展趋势



摘要
关键字搜索
心理健康靠自己调节 |
相关企业
相关产品
相关人物
最新
 三招堵住家装的浪费黑洞 最有效的省钱
 家居企业投融资策略及资本运作模式分析
 成本压力剧增 涂料厂商很烦很受伤
 中国砖瓦行业07年形势分析及08年预测
 价格还是品牌?建材业频现新热点
 用一万元 63平米老屋换新颜[图]
 如何用最简便方法鉴别塑钢门窗质量好坏
 小家大温暖 单身女子装修攻略[图]
 创造温馨家居 告别家装三大败笔
 现代家庭 推崇“绿色家装”
焦点
 [分析预测] 中国砖瓦行业07年形势分析
 [国内资讯] 价格还是品牌?建材业频现新
 [装修指南] 小家大温暖 单身女子装修攻
 [装修指南] 创造温馨家居 告别家装三大
 [热点推荐] 地板风格决定采购方向
 [热点推荐] 意大利顶级卫浴产品高调入上
 [热点推荐] 中小企业的品牌发展观
 [热点推荐] 宏耐总裁看地板界六大悬疑
 [热点推荐] 圣点装饰掌门揭开平米计价
 [热点推荐] 老总访谈:阔达装饰公司
今日聚焦
国内资讯
 华东电网取得抗冰保电新胜利
 电力是抗灾的生命线—浙江省抗灾保电记实
 中国酝酿能源领域立法
 能源白皮书驳斥“中国能源威胁论”
 山东单县形成生物质发电循环产业链
 节约能源!企业将为治理污染和保护生态买
 我建成新型光伏发电示范电站 装机容量2
 新疆在油气开发中实现多方获益
 增产缘何如此犹豫? 世界石油市场看欧佩
 国外石油巨头加速渗透 成品油市场能否三
国际资讯


关于我们 网站地图 招聘启事 管理团队 网站广告 世界经理人日报 媒体关注 联系我们
版权声明  | 安全承诺 | 商标声明 | 使用条款 | 隐私政策
Copyright© 2003-2017 World Executive Group. 世界经理人集团 版权所有.
沪ICP备05021455号